5kgダンベルプレート8枚追加購入しました。 僕が使っているのはボデイーメーカーのプレートです。 ボディーメーカーはセット物のダンベルはさほど安くないのですが、プレートの価格設定が安いので使っています。 楽天での価格は5kgプレート1枚1,000円(税別)…

ダンベルシャフトの400mmと450mmの違いについての小ネタです。 自宅でダンベルトレーニングを始める場合、まず最初にブレート交換式のダンベルセットを購入する人が多いと思います。 よくあるダンベルセットは20kgセットから60kgセットまで大抵の場合400mmの…

これから筋トレを始める人に、自宅でトレーニングすることはメリットが多いについて語りたいと思います。 自宅で筋トレしている僕もかつてはジムに通ってたことがあります。しかし長くは続かず、何年か後に再び肉体改造に挑む羽目になりました。 要はジム通…