ご無沙汰しております。 しばらくブログ更新できずにすみません。 悲しいかな40代ですでに窓際の僕でも師走はなにかと忙しいんであります。 もちろんチュレイニングはしておりましたよ。 ところで、 また膝をぶっ壊してしまいました。 久しぶりに趣味の日本…

いよいよ僕もコスパ最強といわれるMYPROTEINに手を出しました。 今回買ったのは チョコレートブラウニーチョコレートキャラメルストロベリークリームアップルクランベルカスタードあずき すべてIMPACT WHEY 1kgです。 なんと1kgで1,890円！ 安すぎ！！ おま…

本日は肩と腕のトレーニングです。 大筋群のトレーニングに比べると些か気は楽ですし、三角筋がパンプアップするので、鏡を見るのが楽しいです。 まあ、トレーニング直後の一時だけですが(笑) 本日のメニュー ダンベルショルダープレス 25.0kg 10reps 8reps …

往年のマッチョなスターとマッチョな男の世界観についてです。 「アゴに何かついてるよ」 「え、なになに？」（アゴに手をやる） 「うーんマンダム」 という会話は昭和40年代生まれの方ならご存知かと思います。 1970年当時経営危機にあった丹頂株式会社（現…

昨日は12月にしてはめずらしく飲み会のない貴重な週末だったので、もちろん筋トレしました。 ＜昨日のメニュー＞ ダンベルベンチプレス 40.0kg 6reps 37.5kg 7reps ダンベルスクワット 55.5kg 7reps 6reps ブルガリアンスクワット 20.0kg 10reps 10reps ワン…

今日のソフトバンクの通信障害は参りましたね。 局地的なものかと思ったら全国的な規模だったそうですね。 そのせいかどうかはわかりませんが当ブログのページアクセスも激減です。 昨日のページアクセスが97件でブログ開始35日でよもや100超えか！？という…

皆さんyoutubeはお好きですか？ 僕も大好きです(笑) 最近では子供が将来なりたい職業にユーチューバーってのがあるらしいです。 時代ですねぇ．．．。 ところで、最近僕がハマっている筋肉youtuberがサラマッチョさんです。 TVサラマッチョhttps://www.youtu…

筋トレ中に足がつるのは本当にいやですよね。 ブルガリアンスクワットでベンチに乗せた後ろ足がつったりする人は結構いると思います。 なにせ僕がそうです。 自重や軽い負荷でやっているうちは問題ないのですが、負荷が上がってくるとセット中につりそうにな…

先日書いた記事で竹内涼真さんが本当にダンベルベンチプレスで40kg挙げたのかという疑惑がありましたが。どうやら真相は違ったようです。 問題のInstagram https: 疑惑に対するアンサー動画（のように見受けられる） www.instagram.com ダンベルベンチプレス…

昨日は２週間ぶりに大筋群のトレーニングをしました。 まだ、風邪が治りきってはいないのですが、なんとかできました。 前回のトレーニングでやっと５発挙げたダンベルベンチプレス40kgも無事５発挙げることができました。（意外とやれるもんね） 昨日の種目…